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Vitaminas para gripados ajudam a fortalecer o sistema imunológico e aliviar os sintomas do resfriado
Seja ativo: caminhe, corra, nade, dance... Encontre uma atividade física que você goste e faça dela parte da sua rotina
Evite alimentos processados: prefira alimentos frescos e naturais, ricos em nutrientes e evite aqueles cheios de aditivos químicos
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